ViPR

 

「ViPR」は、ストレングス・トレーニング(筋力をつける)とムーブメント・トレーニング(動きを鍛える)事が出来ます。

この種目では、体幹がしっかりと鍛えられてウエストもシェイプアップできます。

 

↑スタート・ポジション

↑ローディング

↑フィニッシュ !!

ViPRをはじめるにあたって

 

エクセサイズの種類によりますが、効率的にエクセサイズできますので、目安として15〜30分の使用となります。また、運動中は沢山汗をかきますので、枝替えやタオルの持参、水分をしっかりとるようにして下さい。*しとろ整体は「ViPRの認定インストラクター」が指導いたしますので初心者でも安心して運動出来ます。希望の方は、「パーソナルトレーニングスタジオ CitroFItness」までお気軽にご相談下さい。

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